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Novidades – Magraapp

Equilibre a sua dieta

Você sabia que o Magra te ajuda a equilibrar a sua dieta? Seguir uma dieta equilibrada pode ajudar você de várias maneiras:
– Perder peso naturalmente
– Equilibrar seus hormônios
– Manter seu metabolismo ativo
– Manter-se hidratado

Todos os macronutrientes são importantes e cada um tem suas funções específicas:
Os carboidratos são a principal fonte de combustível e ajudam a manter os níveis de energia.
As proteínas são essenciais para a construção e reparação da massa muscular e mantê-lo saciado, ajudam a manter o seu metabolismo ativo, porque são mais difíceis de serem digeridas.
As gorduras, por sua vez, irão fornecer vitaminas e ácidos graxos essenciais e ajudar a equilibrar seus hormônios. Elas são muito importantes para mantê-lo satisfeito entre as refeições e ajudá-lo a evitar os desejos.
Magra mostra os macronutriente que você tem ingerido na parte superior da tela do seu diário, assim você sempre pode verificar o quanto de cada macronutriente você já consumiu. Tente manter uma distribuição saudável, assim como recomendamos no próprio aplicativo, ou seja 45 a 55% de carboidratos, 15 a 25% de proteínas e 25 a 35% de gordura.

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