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O que fazer quando você ganha peso

Não pense que isso só acontece com você, ou que você não está se dedicando de forma correta ou suficiente no seu plano de emagrecimento. Entenda porque ganhar peso, mesmo durante uma dieta, é muito comum e acontece com a maioria das pessoas.

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Ganhou um pouco de peso e está se se sentindo para baixo ? Lembre-se, você está lutando contra a mãe natureza , por isso não vai ser fácil.

Como seu corpo lida com o peso?

O seu corpo é programado para manter o máximo de gordura possível.  Tão recentemente quanto há cerca de 500 anos, os seres humanos tiveram que se contentar com apenas algumas grandes refeições, seguidas por longos períodos de jejum. Seu corpo é perfeitamente adequado para estas condições. Infelizmente, com lanchonetes em cada esquina , um mecanismo tão surpreendente se torna um pouco passivo. Seu corpo ainda não se adaptou à essas condições.

Perder peso é difícil …

Uma forma simples de explicar este conceito é esta: quando você ganha peso, seu corpo faz com que novas células de gordura sejam produzidas. Uma vez formadas, essas células de gordura ficam constantemente insaciáveis e implorando por mais alimentos para preenchê-las. Então, perder peso é muito mais difícil do que ganhá-lo (se você está curiosa, o nome para isso é a teoria lipostática de perda de peso) .

… Mas não impossível !

Isso não significa que a perda de peso é impossível, só que para conseguir você tem que superar os desejos naturais do seu corpo. E isso não é fácil, requer tempo e dedicação. Portanto, não desista , redobre seus esforços, e você vai ver os resultados, nós prometemos!

2 thoughts on “O que fazer quando você ganha peso”

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