Bebidas: 6 hábitos que te fazem ganhar peso

Os alimentos estão sempre em jogo quando a discussão é a perda de peso (e com razão!). Enquanto os sólidos são, obviamente, uma importante fonte de calorias e gordura, os líquidos também podem afetar diretamente a sua dieta e passarem despercebidos. “É quase imperceptível, pois tem um efeito muito sútil”, diz Dana James, nutricionista.. “As pessoas não avaliam o que bebem da mesma forma e não percebem o quanto estão consumindo”.

Aqui separamos 7 razões pelas quais as bebidas que você ingere dificultam o seu processo de perda de peso, leia com atenção:

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