Coma alimentos com calorias negativas para perder peso

O que são alimentos de calorias negativas ?

Alimentos de calorias negativas são o que chamamos de alimentos específicos com baixo teor calórico, alto teor de fibras e ricos em nutrientes. Você deve comer o maior número de alimentos de calorias negativas que você puder.

Tome brócolis, por exemplo. Considerado pela maioria como um superalimento. É cheio de vitaminas e minerais, fibras e fitonutrientes. Tudo isso em uma porção que contém apenas algumas gramas de carboidratos.

Não contamos fibra como carboidratos ou calorias porque estes nutrientes se movem através do sistema digestivo sem serem digeridos. No entanto, eles ainda requerem energia do organismo para serem movimentadas no seu corpo, além da energia necessária para ser digerida.

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Entenda como calorias negativas podem lhe ajudar a emagrecer!

São tantos termos e expressões no dicionário infindável das tantas dietas no mercado que às vezes pode haver confusão. Alimentos com calorias negativas, é possível mesmo? E quanto à calorias vazias? O que isso quer dizer? Hoje você vai saber.

Calorias são uma medida usada para expressar a quantidade de energia contida em um alimento e eventualmente em nosso organismo. Quando ingerimos calorias em excesso, estas se alojam no corpo, algumas vezes em forma de gordura localizada, nos lugares onde menos desejamos. Eliminamos ou ‘queimamos’ calorias naturalmente no dia a dia através do funcionamento normal do corpo e exercícios. Porém, existem alimentos que possuem as tão desejadas calorias negativas, e esses são alimentos que você deve adicionar hoje na sua dieta!

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