Como Perder Peso Se Você Trabalha Full-Time

Se você trabalha cerca de 8 horas por dia, de segunda a sexta, o processo de perda de peso pode parecer difícil. Passar o dia todo sentada em um escritório não ajuda a queimar calorias. Sem desculpas, há maneiras de se organizar e vencer a batalha com os quilos extras. Atenha-se a estas dicas para superar os obstáculos:

Programe tudo, especialmente os seus treinos

Utilize algum aplicativo em seu celular que te ajude a se manter organizada (inclusive o Magra tem a opção de habilitar os lembretes para as suas refeições de acordo com os seus horários). Se você é uma pessoa ocupada e quer fazer tudo direitinho e que tudo saia bem, então você tem que recorrer à organização. Agende todas as suas atividades, desde fazer as compras de supermercado até seus compromissos sociais e, claro, seus treinos. Se você vai para a academia, finja que é um encontro com um amigo e você não pode perder. Quando tiver tudo definido, o compromisso será maior e a satisfação de ver que tudo está em ordem e que você está conseguindo cumprir vai lhe dar força para continuar.

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