Aprenda você mesma a fazer a auto-drenagem linfática!

auto drenagem

 

Você mesma pode aprender a fazer uma auto massagem que ajuda a esculpir o corpo, melhora a retenção de líquidos e a circulação. Siga essas instruções passo a passo e comece já a cuidar do seu corpo e se prepare para o verão!

Alguma vez se perguntou se é mesmo necessário gastar fortunas em massagens e tratamentos caríssimos para tomar conta do seu corpo? Existem alguns tipos de massagens que você mesma pode fazer em casa, cada uma com funções diferentes, e hoje lhe damos a dica, passo a passo de como fazer a auto-drenagem linfática em casa mesmo. Essa massagem, que aplica movimentos de pressão suave sobre a camada de gordura da pele, promete tirar até 2 centímetros das suas medidas. Já leu o nosso post explorando se drenagem linfática emagrece?

Faça esses movimentos circulares no seu dia-a-dia por 5 a 10 minutos, com a função de movimentar fluídos para fora das células assim tomando conta da famosa retenção de líquidos e também melhorando a sua circulação sanguínea. Outros benefícios desta táctica são a desintoxicação, pois elimina toxinas da sua circulação e perda de gordura localizada já que está ajudando a movimentar fluídos para fora de células adiposas.

Embora não seja essencial, cremes redutores ou gel podem ser usados durante a massagem para potencializar os efeitos benéficos que ela tem. Muitos destes produtos, que podem custar de $8 a $100 auxiliam a intensificar a circulação sanguínea aumentando a temperatura do local onde são aplicados. Porém lembre-se de que mesmo na ausência de tais produtos você ainda pode ter muitos benefícios!

Siga as instruções da imagem acima e desfrute de uma pele mais saudável desde já 😉