Melhores maneiras de queimar calorias no trabalho!

Pode não parecer mas você está queimando calorias agora mesmo, sentada onde estiver. Mas a verdade é que queimamos mais calorias quando estamos em movimento. Até os movimentos de rotina como subir as escadas ou caminhar de um lado ao outro durante o dia podem ter um grande efeito no seu saldo de calorias por dia. Que tal ser mais consciente e aproveitar os minutos durante o seu dia para queimar umas calorias extras? 😉

Você teve um longo dia de trabalho? Só porque você não foi para a academia isso não significa que você não pode ter a sua dose diária de exercício. Encontrar formas de exercício durante todo o dia de trabalho é mais fácil do que você imagina.

Listamos aqui algumas formas de manter o seu peso saudável e o seu metabolismo trabalhando. Hoje, tente completar pelo menos 3 itens da lista a seguir:

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