Os melhores grãos para perder peso

Vale dar uma chance  para os alimentos integrais! A média de pessoas que comem comidas e grãos integrais vem crescendo cada vez mais e isso tudo graças aos benefícios que eles nos trazem. Ajudam a estabilizar a quantidade de açúcar no sangue e melhoram o funcionamento do intestino, ambos muito importantes para o emagrecimento.

Há muitas opções saborosas e nutritivas de grãos integrais para serem incluídos na sua dieta e aqui vão dicas dos nossos preferidinhos para vocês começarem a incluir no seu dia a dia.  Continue reading Os melhores grãos para perder peso