Emagrecendo após a gravidez

Com todas as mudanças que ocorrem no corpo das mulheres durante a gravidez, uma é certamente motivo de stress para as novas mamães, ou mesmo as de segunda ou terceira viagem: o peso pós parto. Hoje abordaremos esse tema para auxiliá-las e evitar frustrações em um momento tão especial de sua vida!

Se preparando para uma gravidez saudável

É certo que se levamos uma rotina de exercícios antes ou durante a gravidez a recuperação e perda de peso é muito mais rápida. Por isso é recomendável que caso você esteja planejando uma gravidez, planeje também ter um estilo de vida saudável que inclua uma alimentação variada e exercícios físicos regulares. Desta maneira não só você se beneficiará com os novos hábitos mas o seu bebê irá ter um desenvolvimento saudável também! Estudos indicam que mulheres que mantém uma rotina de exercícios regular antes e durante a gravidez têm uma gravidez mais saudável e recuperação mais rápida pós-parto. É importante ressaltar que ganhar peso durante a gravidez é essencial para ter uma gestação saudável, este não é o momento para dietas restritivas ou hábitos que possam colocar a sua saúde e de seu bebê em risco.

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