Peso Saudável: O IMC e os outros números são realmente importantes?

Se preocupar com seus números em uma escala de peso só piora as coisas. Conseguir chegar a um peso saudável é um dos maiores paradoxos do momento. Se você quiser realmente alcançar um peso saudável, é melhor você esquecer o seu peso – especialmente os números associados.

Infelizmente, o oposto é verdadeiro nos dias de hoje. Parece que quase todo mundo se preocupa com:
– o número na escala
– quantas calorias comem
– se estão fazendo bastante exercício para queimar as calorias recomendadas
– quantos carboidratos já consumiram
– o índice de massa corporal (IMC)
– os números que conseguem simplesmente chegar perto da imagem idealizada de beleza.

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