Como manter a motivação quando você decide mudar seus hábitos

É encorajador poder começar um novo hábito ou uma nova forma de viver a vida que nos trará resultados positivos à nossa saúde. Mas quantos acabam ficando pelo caminho? O que fazem os outros para conseguir e prosperar? De acordo com as estatísticas, as semanas 3 e 4, 6 e 7 são as mais difíceis de passar. É onde a maioria das pessoas deixa a desejar e acaba por começar de novo mais tarde. Mesmo que esse seja o seu caso ou não, nós damos-lhe algumas dicas de pessoas bem sucedidas que puderam adquirir novos hábitos e mudaram.

Antes de prosseguir, você deve se perguntar o seguinte: Qual e a versão de mim mesma que eu desejo ser? E o que essa pessoa faz todos os dias? Escreva e coloque ao lado do seu despertador para lembrar-te sempre que você tiver que desligá-lo.

Continue reading Como manter a motivação quando você decide mudar seus hábitos