Busque parques perto de você!

Você aproveita os parques e lugares ao ar livre nas suas redondezas?
Você aproveita os parques e lugares ao ar livre nas suas redondezas?

 

Será que você conhece bem a sua vizinhança e aproveita tudo ela pode lhe oferecer? Não deixe que a rotina do dia-a-dia transforme a sua vida em algo tedioso e que só acontece entre 4 paredes! Se aventure ao ar livre e aproveite os benefícios que só a natureza pode lhe dar.

Existe um mundo à dois passos da porta da sua casa, onde você pode caminhar, andar de bicicleta, fazer piquenique ou dar uma corrida. Quando o seu dia-a-dia fica muito corrido, dias de se aventurar por aí são raros de acontecer. Mas é fato que se mergulhar na natureza pode trazer muitos benefícios à sua saúde pois motiva ao exercício físico e alivia o estress.

Seja que você more na cidade grande, em um bairro mais afastado do centro urbano ou em uma cidade pequena, desafie você mesma à encontrar parques ou trilhas que sejam acessíveis facilmente para caminhar ou andar de bicicleta. Assegure-se de que este lugar tenha instalações como banheiros públicos e bancos para poder sentar e relaxar ou ler um livro. Dependendo de onde você mora existem inúmeros recursos para encontrar lugares assim, trilhas, jardins comunitários, parquinhos para crianças e outros parques locais.

A internet é sua aliada nessa busca! Procure por tais lugares perto de você.

Converse com seus amigos! Pergunte, investigue, você poderá se surpreender em ver que outras pessoas que você conhece podem lhe apresentar à novos lugares e começar assim uma rotina que inclui visitas ao parque.

Esta semana encontre um parque que seja próximo de você. Visite este parque com alguém da sua família, amigo ou animal de estimação para tirar uma folga no seu dia ou simplesmente apreciar uma refeição ao ar livre.