Conhecendo o Processo de Perda de Peso

Perder peso é quase sempre o principal objetivo das dietas e práticas de exercício físico, mas nem sempre este processo é fácil. Assim, resolvi elencar as três principais etapas que se deve passar para alcançar o objetivo do peso ideal. Vejamos quais são:

1. Processo Fisiológico

No nível mais básico, a perda de peso ocorre quando o corpo usa mais calorias do que você consome. E isso pode ocorrer em diversas situações e não apenas através da atividade física, como por exemplo em repouso, pois seu corpo queima calorias para manter seus vários sistemas fisiológicos em pleno funcionamento, bem como a comunicação celular entre os neurônios em seu cérebro. Você também queima calorias digerindo o alimento que você come.

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