Suco Detox que acelera o metabolismo!

Receita de suco Detox!

 

Experimente este suco detox que acelera o metabolismo!
Experimente este suco detox que acelera o metabolismo!

 

Ingredientes
– ½ unidade de maçã vermelha
– ½ fatia fina de abacaxi
– ¼ pedaço pequeno de gengibre
– 1 colher (sopa) de hortelã
– 1 colher (sopa) de suco de limão
– 1 colher (chá) de chá verde folhas secas

Modo de Preparo
Faça o chá verde, deixe esfriar e bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva a seguir.

Quer mais dicas de como acelerar o seu metabolismo? Veja só o que você pode fazer para queimar calorias a mais:

Coma (um bom ) café da manhã todos os dias

Se você não fizer isso, seu corpo entra em modo de fome (é paranóico assim), para que o seu metabolismo fique mais lento para economizar energia. E o quanto mais substanciosas a sua primeira refeição, melhor. O que você deve comer?Experimente uma mistura de proteína magra com carboidratos complexos e gorduras saudáveis​​: uma omelete feita a partir de um ovo e duas claras e meia xícara de cebola picadinha, além de uma meia xícara de aveia em flocos com um quarto de xícara de frutas congeladas.

Tome café

Um estudo publicado na revista Physiology & Behavior descobriu que a taxa metabólica média de pessoas que bebiam café com cafeína aumentou 16% em relação a das pessoas que beberam café descafeinado. A cafeína estimula o sistema nervoso central, aumentando a sua freqüência cardíaca e respiração. Honestamente, poderia haver uma bebida mais perfeita?

Beba água, de preferência gelada

Estudos confirmam que pessoas que bebem oito copos de água por dia tem taxas metabólicas (queimam calorias mais facilmente) mais altas do que aqueles que bebem apenas quatro copos. Seu corpo pode queimar algumas calorias aquecendo a água fria para manter a temperatura do corporal interna. Embora as calorias extras que você queima a beber um único copo não representem muito, tornando disso um hábito pode adicionar até quilos perdidos com essencialmente zero esforço adicional.