Saia do sofá direto para uma vida FIT

Não está muito certo de por onde começar? Está saturado de tanta informação diferente? Aqui vai a base então que você precisa para virar a pessoa fit que sempre desejou.

Invista na qualidade da sua comida

O primeiro passo para ser fit, começa com a sua dieta. Exercício é algo sempre bom, mas o que faz diferença mesmo no composição do seu corpo é aquilo que você come. 

Quando falo em o que você come, não estou falando sobre diminuir suas calorias (não ainda). Vai chegar uma hora que você vai querer cortar algumas calorias para perder peso, mas cortar suas calorias enquanto você tem uma má alimentação é a receita para ter uma deficiência de nutrientes e energia.

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