7 mitos sobre o HIIT

HIIT (HigH-Intensive Interval Training) ou em português, Treinamento Intervalado de Alta intensidade, é a sensação do momento por ser super eficaz na construção de músculos e na queima de gorduras.  Afinal, quem não gostaria de acabar com um treino em 20 minutos, ao invés de passar uma hora na academia, especialmente se este treino o fizesse perder peso rapidamente? Porém, pela popularidade que o HIIT alcançou, muitos mitos têm surgido. Aqui vamos apresentar os mais comuns, e a verdade por trás deles.

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